Os exercícios produzem uma variedade de efeitos sobre o Trato Gastrointestinal (TGI), que podem ter impactos negativos ou positivos. Com isso, diversos mecanismos são evidenciados para explicar os efeitos maléficos e benéficos do exercício sobre o TGI, tais como, a diminuição do fluxo sanguíneo intestinal, o estresse mecânico, a desidratação, a mudança no tempo de trânsito intestinal e a modulação no eixo neuro-imuno-endócrino. A combinação desses mecanismos, portanto, pode explicar os potenciais efeitos do exercício sobre o TGI e, desse modo, contribuir para o desenvolvimento de estratégias terapêuticas para minimizar possíveis efeitos deletérios ou atuar como adjuvante no tratamento de indivíduos com doenças gastrintestinais (LIRA et al. 2008).
Exercícios físicos de baixa intensidade, tem efeito protetor sobre o trato gastrointestinal. Alguns estudos mostram relações inversas entre atividade física e TGI, com relação a doenças, como o câncer de cólon, a diverticulite, a colelitíase e a constipação.
Falando especificamente do câncer de cólon, evidências consistentes mostram que homens e mulheres fisicamente ativos apresentam uma redução de 50% do risco de câncer de cólon. Um dos mecanismos postulados para essa queda na prevalência de câncer de cólon pela atividade física é a redução do tempo de trânsito intestinal o que diminuiria o tempo de contato entre a muscosa do cólon e os possíveis compostos carcinogênicos presentes no conteúdo intestinal. As atividades físicas ajudam a diminuir alguns fatores de risco que causam o câncer como a obesidade, a disfunção do sistema imune, dieta, triglicérides, estoques de ferro, níveis de prostaglandinas, mecanismo de defesa antioxidante.
Os estudos ainda são poucos em relação ao câncer em outros órgãos do trato gastrointestinal.
Assim como o câncer de cólon, o exercício também exerce uma proteção contra o cálculo de vesícula (colelitíase). Os mecanismos pelos quais o exercício físico modifica a patogênese da colelitíase são poucos conhecidos, porém a diminuição da secreção de colesterol biliar e o aumento da motilidade da vesícula e do cólon são fatores relevantes na prevenção da colelitíase. Fatores que o exercício físico pode modificar favoravelmente a patogênese da doença são,concentração de insulina, tolerância à glicose, triglicérides e os hormônios reguladores da vesícula biliar.
Vamos falar agora sobre a diverticulite. Diverticulite é uma inflamação caracterizada principalmente por bolsas e quistos pequenos e salientes da parede interna do intestino (divertículos) que ficam inflamados ou infectados. A diverticulite está associada diretamente com o exercício físico pois é uma patologia mais prevalente entre as pessoas sedentárias.
Por fim, alguns estudos mostram a relação entre exercício físico e constipação. A atividade física traz melhora do quadro de constipação e redução do uso de laxantes após a combinação de um programa de atividade física associada a dieta.
Os prováveis mecanismos para os benefícios do exercício sobre o TGI incluem a alteração da motilidade do cólon, a diminuição do fluxo sanguíneo intestinal, o estresse mecânico produzido pela corrida sobre o intestino, a compressão do cólon pela musculatura abdominal e o aumento da ingestão de fibras como resultado do aumento do gasto energético(LIRA et al. 2008).
Na próxima postagem, iremos falar sobre os malefícios do exercício físico sobre o TGI.
Abraços e até logo!
Referências:
LIRA, Cláudio André Barbosa de.; VANCINI, Rodrigo Luiz.; SILVA, Antonio Carlos da.; NOUAILHETAS, Viviane Louise Andree. Effects of Physical Exercise on the Gastrointestinal Tract. Rev Bras Med Esporte- Volume 14, número 1- Janeiro/Fevereiro, 2008.
Post muito interessante pois, assim como em outras doenças, é possível notar os benefícios e malefícios que o exercício físico traz às pessoas portadoras destes males. Então, para que seja benéfico, irá depender da intensidade do esforço e da saúde do indivíduo.
ResponderExcluirAssim, as atividades de intensidade leve e moderada exercem papel protetor contra câncer de cólon, diverticulite, colelitíase e prisão de ventre; já a atividade extenuante pode provocar azia, náuseas, vômitos, dor abdominal e diarreia.
Dessa forma, faz-se necessário o cuidado ao praticar atividades de alta intensidade, pois estas podem interferir e gerar certos efeitos no TGI.
Parabéns ao blog.
Como o post mostrou, exercícios físicos de baixa intensidade, tem efeito protetor sobre o trato gastrointestinal, prevenindo e até auxiliando no tratamento de doenças. Mas devemos também nos atentar aos problemas que exercícios prescritos de forma incorreta acarretam. Exercícios de alta intensidade e em excesso podem proporcionar distúrbios gastrintestinais no praticante, sobretudo quando o indivíduo é mal preparado fisicamente, está mal hidratado e em um ambiente quente. Sintetizando, O exercício físico pode ser benéfico ou prejudicial para o trato gastrointestinal, dependendo da intensidade do esforço e da saúde do indivíduo, cabe ao profissional da saúde avaliar cada cliente, e prescrever o exercício, a intensidade e a duração correta para cada um, pois, como sabemos, os organismos funcionam de maneiras distintas, e o profissional deve estar preparado para lidar com cada indivíduo.
ResponderExcluirO impacto do exercicio fisico ao TGI tem sido bem exposto pelo blog, uma vez que tivemos um apanhado geral sobre o TGI no post anterior e nesse foi possivel se situar sobre quais os beneficios e maleficios q o exercicio tráz ao TGI. Baseado nessa e em outras fontes constatamos q o exercicio fisico de longa duração causa certo impacto ao trato, diminui a disponibilidade de sangue nessa região, e que essas mudanças podem causar algumas respostas fisiologicas que podem ser sintomas superiores (náuseas e vômitos) ou inferiores(diarréia e cólicas). Existem tambem alguns beneficios provenientes de exercicios de curta duração como a prevenção de doenças crônicas do TGI como o câncer. Muito interessante.
ResponderExcluirSabe-se que o exercício físico auxilia na promoção de uma vida saudável e na melhora da capacidade funcional, porém, ainda é pouco o que se sabe sobre seus efeitos nas doenças inflamatórias intestinais (D'INCA et al., 2000). Tradicionalmente, as pesquisas envolvendo a fisiologia do exercício se concentram nas respostas e adaptações dos sistemas respiratório, cardiovascular e muscular, já que muitos dos benefícios relacionados à saúde e qualidade de vida com a prática regular de exercício são decorrentes de respostas e adaptações nestes três sistemas orgânicos. O efeito do exercício sobre a fisiologia humana tem recebido muita atenção nas últimas década, por outro lado, o exercício também exerce influência sobre outros sistemas que não estão diretamente relacionados com sua execução, tais como, o sistema imune e o trato gastrintestinal (TGI). Ótimo post, parabéns ao Blog !!
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ResponderExcluirOs exercícios físicos podem trazer benefícios e malefícios a saúde do individuo, em baixa intensidade eles podem trazer diversos benefícios tanto na prevenção como no tratamento de doenças no TGI, pois eles influenciam no fluxo sanguíneo intestinal e no tempo de trânsito intestinal, melhorando a constipação evitando o uso de laxantes e medicamentos que em excesso influenciam na Perca de fluidos do intestino que podem diminuir significativamente níveis sanguíneos de potássio, sódio e cloreto, eletrólitos que desempenham um papel vital na contração muscular, incluindo os músculos do coração e reflexos. Esses eletrólitos em baixos níveis podem causar cansaço e fraqueza muscular, convulsões, reflexos anormais e um ritmo anormal do coração.esses exercícios devem ser praticados na intensidade correta para cada individuo para que tragam mais benefícios ,pois a intensidade e necessidade do organismo varia bastante de indivíduo para individuo.
A atividade física ajuda a acelerar o metabolismo e consequentemente o trânsito intestinal. Como já foi falado bastante do benefício do exercício físico, e se tratando especificamente do câncer de cólon existe o câncer colorretal que é um tumor maligno que se desenvolve no intestino grosso, isto é, no cólon ou em sua porção final, o reto. Tendo como principal tipo de tumor colorretal a ADENOCARCINOMA. Segundo dados do INCA o câncer colorretal é o 3°ais frequente entre homens, logo após do câncer de próstata e de pulmão. . . O post foi bom , mas estou apenas mostrando uma doença que também está associada ao câncer de cólon. ....Parabens
ResponderExcluirO impacto do exercício sobre o trato gastrointestinal (TGI) é uma área de crescente interesse. As mudanças fisiológicas induzidas pelo exercício podem levar a alterações no funcionamento do TGI durante a sua prática. Exercícios intensos e extenuantes parecem comprometer o funcionamento do TGI, gerando sintomas gastrointestinais. O exercício menos intenso, por outro lado, tem mostrado efeitos protetores na predisposição a certas patologias, bem como efeitos benéficos no controle do apetite e peso corporal. Entender os mecanismos envolvidos na etiologia dos sintomas gastrointestinais induzidos pelo exercício contribuirá para o desenvolvimento de melhores estratégias para aprimorar o rendimento em treinos e competições.
ResponderExcluirO modo como TGI responde as sessões de atividade física é muito importante pois pode ser notado o aparecimento de fatores patológicos como azia,dores abdominais, vômitos e etc., isso em indivíduos com pré-disposição à doenças intestinais.
ResponderExcluirO exercício físico ajuda na regulação intestinal, melhoria do TGI e melhor absorção dos nutrientes.
Uma comentário bem importante que foi ressaltado sobre os fatores atividade fisica x beneficios no TGI, foi a questão de que os fatores que levam beneficios ao mesmo, se dosados de maneira inadequada podem acarretar malefícios ao trato. Diante disso percebe-se que um ponto chave entre os efeitos do exercicio sobre o TGI é a dosagem do exercicio e, tambem, os limiares de intensidade do exercicio.
ResponderExcluirOutro ponto importante que foi ressaltado, e o ponto onde a atividade fisica ajuda a diminuir fatores de risco que desencadeiam outras doenças, como foi citado, a obesidade, entre outros. Isso faz-se perceber o impacto que a atividade fisica tem na saude do indivíduo.
Portanto deve-se ser observado e controlado perto por profissionais qualificados a prescrição de exercicio fisico a individuos, pois além de levar efeitos desejados, como no caso da proteçao contra o câncer de colén, mas pode acarretar problemas decorrente dos efeitos em alguns aspectos, como no caso do TGI, que tem o fluxo de sanguíneo reduzido na região, e isso pode acarretar outro problemas mais graves.
O problema da constipação é um dos problemas que atingem grande parte da sociedade, levando a esses indivíduos a procurarem ajuda médica por sentirem muita dificuldade e dor na hora da defecação, muitas vezes ocorrendo sangramento e em casos extremos inflamações na região anal, o tratamento recomendado são alimentos ricos em fibras, e a ingestão de bastante água, pois ao bolo alimentar passar pelo intestino grosso é absorvido bastante agua, tornando o bolo fecal mais compacto e grosseiro, dificultando sua saída. E com exercício físicos para estimular a musculatura abdominal para assim melhorar nesse processo, ira com certeza potencializar o tempo e a eficácia do tratamento.
ResponderExcluirExercícios físicos de baixa intensidade tem efeito protetor sobre o TGI. Segundo pesquisas realizadas com camundongos, mostraram que o hábito da prática de atividade física moderada protege o íleo de camundongos contra os efeitos do envelhecimento, nesses camundongos produz espessamento da camada muscular do íleo, associado a desorganização parcial das mitocôndrias, entretanto nos animais exercitados, o envelhecimento não foi capaz de produzir tais efeitos histológicos.
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